Stacja Teraz - Emilia Kędziorek

Zatrzymaj się w przedświątecznej bieganinie

 W zeszłym roku nagrałam 15 lajwów z krótkimi medytacjami uważności dla początkujących pod nazwą „Grudniowe wyzwanie medytacyjne”. Wiele osób zgłaszało, że były dla nich bardzo pomocne. Dlatego zdecydowałam się je udostępnić także innym. Jeśli podasz swój e-mail, codziennie w Twojej skrzynce wyląduje mail z linkiem do nowego filmiku. Co Ty na to? (Może lepiej przeczytaj ostrzeżenie niżej…)

OSTRZEŻENIE!!!

To są nagrania z transmisji na żywo – ze wszystkimi wadami i zaletami tej formy, a więc będzie tu i kiepskie światło, i zbyt długie „rozbiegówki” – zwłaszcza w pierwszych odcinkach, jaki i gadanie do osób, których nikt poza mną nie widzi, spadająca kamera, przeszkadzający kot, zaginione okulary i inne tego typu atrakcje. Nie każdy lubi aż taki poziom autentyczności…

Co znalazło się w cyklu?

Dzień 1: Krótka medytacja oddechowa z dłonią na mostku.
Dzień 2: Uważność na ciało – postawa w medytacji.
Dzień 3: Problemy z koncentracją – tips&tricks.
Dzień 4: Uważność na dźwięki.
Dzień 5: Uważne picie kawy.
Dzień 6: Medytacja o dłoniach.
Dzień 7: Skanowanie ciała w pigułce.
Dzień 8: Uważność na ciało w ruchu (to ten odcinek, w którym spada mi kamera…).
Dzień 9: Medytacja dźwięków wokół Ciebie.
Dzień 10: Medytacja oddechowa.
Dzień 11: Przestrzeń na oddech – część 1.
Dzień 12: Medytacja nad trudną sytuacją.
Dzień 13: Uważność na dźwięki i myśli.
Dzień 14: Uważność na myśli i emocje.
Dzień 15: Przestrzeń na oddech – część 2. Podsumowanie.

Administratorem danych, które udostępniasz, jest firma Stacja Teraz – Emilia Kędziorek, z siedzibą w Warszawie, NIP: 5222301242, REGON: 382005837, reprezentowana przez Emilię Kędziorek, zamieszkałą w Warszawie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej kliknij tu: Polityka prywatności.