[Trzeba nam dużo prostych słów] – Halina Poświatowska

trzeba nam dużo prostych słów jak chleb miłość dobroć aby ślepi w ciemności nie zgubili właściwej drogi trzeba nam dużo ciszy i w powietrzu i w myśli abyśmy usłyszeli głos cichy nieśmiały głos gołębi mrówek ludzi serc i ich bolesny krzyk pośród krzywd pośród tego wszystkiego co nie jest ani miłością ani dobrocią ani chlebem […]

Letni dzień – Mary Oliver

Kto uczynił świat? Kto uczynił łabędzia i czarnego niedźwiedzia? Kto uczynił konika polnego? Konika polnego, tego właśnie, który wyskoczył z trawy i je cukier z mojej ręki i porusza szczęką wstecz i w przód, zamiast w dół i w górę – który patrzy naokoło olbrzymimi, skomplikowanymi oczami. Teraz podnosi blade przedramiona i starannie myje twarz. […]

Dzikie gęsi – Mary Oliver

Nie musisz być dobra. Nie musisz iść na kolanach sto mil przez pustynię, pokutując. Wystarczy jeżeli pozwolisz zwierzątku twego ciała kochać, co pokochało. Mów mi o twojej rozpaczy, ja opowiem moją. A tymczasem dalej trwa świat. Dalej słońce i przezroczyste kamyki deszczu suną przez krajobrazy, nad łąki i głębokie drzewa, nad góry i rzeki. Znów […]

In-sight

gdyby tak wyrwać się z kieratu myśli przestać się taplać w płytkiej paplaninie mózgu stanąć znów mocno na gruncie rzeczy podłączona do prądów ciała które zna odpowiedź bez słów być tak po prostu w czasie poza czasem w samym sercu ciszy   Wiersz powstał w ramach zabawy kreatywnej w grupie Pisarskie olśnienia. Zadanie polegało na ułożeniu […]

Drobne ogłoszenia – Wisława Szymborska

Ktokolwiek wie, gdzie się podziewa Współczucie (wyobraźnia serca) – niech daje znać! Niech daje znać! Na cały głos niech o tym śpiewa I tańczy jakby stracił rozum Weseląc się pod wątłą brzozą, Której wciąż zbiera się na płacz. Uczę milczenia We wszystkich językach Metoda wpatrywania się W gwieździste niebo, W żuchwy sinantropusa, W skok pasikonika, […]

Nie czytaj książek! (…przynajmniej o uważności)

ksiązki o uważności

Zdarza się, ze znajomi mówią do mnie: „Wiesz, ciekawy nawet ten twój mindfulness. Jakie książki o uważności byś mi poleciła na początek, żeby się dowiedzieć czegoś więcej?” Wzdycham wtedy i najczęściej polecam im „Mindfulness. Trening uważności” Williamsa i Penmana, ale powiem Wam szczerze, że najchętniej odpowiedziałabym im tak, jak w tytule tego artykułu. Jak chciałam […]

Konferencja EduMind „Redukcja stresu w szkole”

We wtorek, 11 września 2018, miałam przyjemność (naprawdę przyjemność!) uczestniczyć w pierwszej w Polsce konferencji poświęconej uważności w edukacji „Redukcja stresu w szkole”, organizowanej przez fundację EduMind by Smartt. Dla mnie to wielka gratka, bo w edukacji pracuję od 25 lat i jest dla mnie oczywiste, że szkoła jest miejscem związanym z ogromnym stresem: tak […]

Jak przetrwać urlop i nie zwariować

Przymus wypoczywania i inne oczekiwania Powodów, że „wariujemy” podczas urlopu – i wracamy do pracy wcale lub prawie wcale niewypoczęci – jest sporo. Jednym z nich jest swoisty… przymus wypoczywania. Tak bardzo czujemy, że MUSIMY odpocząć, że odczuwamy nieustanną presję i napięcie. Zastanów się, czy to Ciebie nie dotyczy i spróbuj odpuścić. Z łagodnością dla […]

Bliskie spotkania z lasem, czyli wystawa Forest Forever

Nieco ponad rok temu przeczytałam z nią wywiad. I zakochałam się w jej widzeniu świata. Myślałam, że chciałabym ją poznać, co wcale nie było trudne, bo kiedy do niej napisałam na Facebooku pełna zachwytu nad jej projektami, zaprosiła mnie do swojej pracowni na Saskiej Kępie. Ale stchórzyłam, bo musicie wiedzieć, że jestem nieśmiała z natury. No […]