STACJA TERAZ
Mindfulness - uważna obecność

Stacja Teraz

"Są małe stacje wielkich kolei, nieznane jak obce imiona..."
(Agnieszka Osiecka, Ballada o dziewczynie, co piła gorące mleko)

Wyobraź sobie: jedziesz koleją z punktu A do punktu B. I nagle Twój pociąg staje na małej bezimiennej stacji. Na nieistotnej stacji. Na nudnej stacji. Zupełnie nie planowałeś, że się tu znajdziesz. Ten postój - jak Ci się zdaje - niczemu nie służy w Twojej Ważnej Drodze. Może się denerwujesz, może wściekasz, że się tu znalazłeś?... Chciałbyś być gdzie indziej?... Chciałbyś szybciej i komfortowo znaleźć się u celu?... A jednak jest tak, jak jest: Twój pociąg stanął na stacji TERAZ i Twoje pragnienia lub awersje niczego nie zmienią. Najlepsze, co możesz zrobić, to zatrzymać się razem z nim. Zatrzymać się, to znaczy nie tkwić myślą ani w punkcie A, z którego wyruszyłeś, ani w punkcie B, do którego chcesz dotrzeć. Zatrzymać się, to znaczy być TERAZ tutaj z całym bogactwem doświadczenia obecnej chwili. Zobaczyć, usłyszeć, posmakować, poczuć to, co rzeczywiście dzieje się w Tobie i wokół Ciebie. Zatrzymać się to znaczy ŻYĆ.

Zatrzymaj się na STACJI TERAZ.

Jest to strona poświęcona świadomemu byciu w chwili obecnej, czyli mindfulness oraz programowi MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). W "Bibliotece" znajdziesz listę książek dotyczących tych zagadnień, natomiast w "Kairotece" - garść moich własnych inspiracji, przemyśleń i impresji. 


Naczelnik  Stacji Teraz

AKTUALNOŚCI


Najbliższy ośmiotygodniowy kurs MBSR 
planuję na jesieni 2016 roku (od października). Śledźcie tę stronę oraz Fb.

29 stycznia 2015 r. 
byłam gościem radiowej "Czwórki". 
Fragment rozmowy TUTAJ.



 Możesz teraz śledzić tę stronę na Facebooku: